たった1ページで悩みを解決する方法【無意識エンジン セルフ発見シート】

■今抱えている悩みはなんですか？

■悩みに直面したとき、どんな「感情」が出ますか？

■悩みに直面したとき、どんな「考え」が出ますか？

■悩みに直面したとき、どんな「表情」になりやすいですか？

■悩みに直面したとき、どんな「言葉」を発してしまいやすいですか？

■悩みに直面したとき、どんな「行動」を取ってしまいがちですか？

次に、あなたの0歳～12歳（特に0歳～6歳）までの体験を深堀りします。

■あなたの家族構成を教えてください

■お父さんに対するマイナスイメージを教えてください

■お母さんに対するマイナスイメージを教えてください

■兄弟・姉妹に対するマイナスイメージを教えてください

■0歳～12歳の間に経験した、ショックな出来事を教えてください
（思い出すだけで苦しくなる出来事や、なぜか鮮明に覚えている幼少期の出来事を記入してください）

■ショックな出来事を経験したとき、幼少期のあなたはどんな気持ちになりましたか？
（どうせ自分なんて●●な存在なんだ…泣）←こんな書き方で回答してください
※今までの回答文を振り返りながら最適なキーワードを当てはめてみてください。

●●の例：どうせ自分なんて・・・
役に立たない存在なんだ
いらない存在なんだ
目立てない存在なんだ
1番になれない存在なんだ
見放される存在なんだ
捨てられる存在なんだ
大切にしてもらえない存在なんだ
何もできない存在なんだ、など

■あなたにとって「愛されてない自分」とは、どんな自分ですか？
（1個前の質問の「●●」を引用して「●●な自分」という書き方で回答してください）

■あなたにとって「愛されてる自分」とは、どんな自分ですか？
（1個前の質問で出てきた「●●な自分」の真逆の自分が「愛されてる自分」になります）

■あなたの無意識エンジンはなんですか？
（「●●な自分」から「〇〇な自分」になろうとする動き）←こんな書き方で回答してください

無意識エンジン＝幼少期の頃に作られた性格パターン

性格パターン＝「愛されてない自分」から「愛されてる自分」になろうとする動き

「愛されてない自分」から「愛されてる自分」になろうとする動き＝あなたなりの愛され方

あなたはあなたなりの愛され方を学校生活や社会生活で使った結果、あんな場面に直面し、あんな人と出会い、自分の愛され方を否定され、こんな悩みを抱えてしまった。

だけどあなたはただ、「愛されてる自分＝〇〇な自分」になりたかっただけ。

しかしもう、これ以上頑張る必要はない。

今まで頑張り続けてきた幼少期のあなたの涙をギュッと抱きしめながら、使い古された傷だらけの無意識エンジンを休ませよう。

■メールアドレス（回答文をあなたのメール宛てに送ります）

■（任意）差し支えなければ今後の動画発信の参考にするために、あなたが僕のYouTubeチャンネルで1番最初に観た動画のタイトルを教えてください！

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お疲れ様でした！